规律休息有益心脏 zt

研究显示，离开桌子多休息，对腰围与心脏健康有益。一份研究说，即使是短如一 分钟的休息，站起来走走或爬楼梯，都会有好处。
这份刊登在《欧洲心脏期刊》的报导，为坐太久可能有害健康增添证据。专家发现， 长时间坐着而没有起身的人，腰围较粗、好胆固醇值也较低。
领导研究的澳洲昆士兰大学哈利博士表示：「我们的研究显示，即使是小如起立一 分钟的小幅改变，可能有助降低健康风险。 」
「长时间坐着的职场环境或许可以轻易地纳入规律的休息，而且不会对生产力造成 任何影响，虽然这仍需要透过进一步的研究证明。 」